哪里可以配资 “工间动起来”继续跟练太极拳

AI跟练

“工间动起来”第二季——太极拳AI挑战赛上线以来

职工朋友踊跃报名参与

大家跟练效果怎么样？

本周继续来学习！

本周，我们将踏上一个新的学习阶段，聚焦于太极拳的核心功法之一——“开合纳气”。所谓“开合纳气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化，即所谓“气感”，有推之不动，拉之不开的感觉，越觉越妙，并通过这种感觉体悟腰脊上下牵拉，周身束放缩胀的内在感应，也即内在劲力（或称内气）在体内的自然运行的变化，从而感悟“胸中腰间开合”的奥妙。

第五式 开合纳气

活动期间，评分达80，或连续跟练50天，均能获得精美纪念品哦，快来跟练打卡吧！

跟练小贴士

本周，小编给各位拳友整理了

太极拳的第二条“金律”

“逢沉必领”

下沉时，必有上下对拉拔长的感觉，进而带动前后、左右的开合。身体应如圆球般浑圆，内劲由内而外撑发。沉中有领，领中寻方位，无领则方位难觅，此乃太极拳内在力量的精妙体现。

来源：全国总工会、全国职工线上健身运动平台

编辑：王疆

主力持仓方面，各品种多空主力呈现出持续增仓的态势。IF多空主力双双大幅增仓，多头增5452手，空头增5520手，净空持仓微增至5621手。IH虽然多空主力持仓均有增加，但多头增仓幅度为空头的一倍有余，净空持仓降至仅2070手。IC多空主力均增仓3000余手，其中多头增3235手，空头增3349手，净空持仓小幅增加至9689手。

编审：王莉

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