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AI跟练 “工间动起来”第二季——太极拳AI挑战赛上线以来 职工朋友踊跃报名参与 大家跟练效果怎么样? 本周继续来学习! 本周,我们将踏上一个新的学习阶段,聚焦于太极拳的核心功法之一——“开合纳气”。所谓“开合纳气”,就是以太极桩为基础形架,双手撑抱于胸前,在意识的诱导下,意念放松,外静内动,感悟两手间磁石般吸斥力的变化,即所谓“气感”,有推之不动,拉之不开的感觉,越觉越妙,并通过这种感觉体悟腰脊上下牵拉,周身束放缩胀的内在感应,也即内在劲力(或称内气)在体内的自然运行的变化,从而感悟“胸中腰
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